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Glücksschüssel
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Autor:  glasperlenspielerin [ Do 11. Mai 2017, 17:54 ]
Betreff des Beitrags:  Glücksschüssel

1 kleine Banane, 100 ml Milch (alternativ Nuss- oder Soja-Drink),2 EL Kakaopulver, 1,5 EL 5-Korn-Flocken, 50 g gemischte Beeren, 1 Kiwi, 1 EL Pistazienkerne, 1 EL Mandeln, 2 EL Kokoschips, 1 EL Kakao-Nibs (aus ungerösteten, fermentierten Kakao-Bohnen), 1 El granatapfelkerne

Banane schälen, in grobe Stücke teilen, mit Milch, Kakaopulver und 5-Korn-Flocken im Mixer fein pürieren. Die Beeren verlesen und vorsichtig waschen. Die Kiwi schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Pistazien und Mandeln grob hacken. Den Kakao-Smoothie in eine Schüssel geben, dann die Beeren, Kiwi, Kerne, Kokoschips und Kakao-Nibs darauf verteilen.

Autor:  schimay [ Mi 2. Aug 2017, 08:12 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Glücksschüssel

DANKE! Oh, das klingt lecker und vor allem Kraft und Power gebend! Hat man Beides, so ist man sicherlich zudem glücklich. Ich lese dieses Rezept und genieße... ich werde es sicher ausprobieren :)

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