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 Glücksschüssel 
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Hexe
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Registriert: Fr 28. Apr 2017, 18:38
Beiträge: 89
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1 kleine Banane, 100 ml Milch (alternativ Nuss- oder Soja-Drink),2 EL Kakaopulver, 1,5 EL 5-Korn-Flocken, 50 g gemischte Beeren, 1 Kiwi, 1 EL Pistazienkerne, 1 EL Mandeln, 2 EL Kokoschips, 1 EL Kakao-Nibs (aus ungerösteten, fermentierten Kakao-Bohnen), 1 El granatapfelkerne

Banane schälen, in grobe Stücke teilen, mit Milch, Kakaopulver und 5-Korn-Flocken im Mixer fein pürieren. Die Beeren verlesen und vorsichtig waschen. Die Kiwi schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Pistazien und Mandeln grob hacken. Den Kakao-Smoothie in eine Schüssel geben, dann die Beeren, Kiwi, Kerne, Kokoschips und Kakao-Nibs darauf verteilen.

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Die ewig unentwegten und naiven verstehen freilich unsre Zweifel nicht, flach sei die Welt erklären sie uns schlicht und faselei die sage von den Tiefen ( hermann hesss, das Glasperlenspiel)


Do 11. Mai 2017, 18:54
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Registriert: Mi 2. Aug 2017, 07:19
Beiträge: 5
Wohnort: im Süden
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DANKE! Oh, das klingt lecker und vor allem Kraft und Power gebend! Hat man Beides, so ist man sicherlich zudem glücklich. Ich lese dieses Rezept und genieße... ich werde es sicher ausprobieren :)


Mi 2. Aug 2017, 09:12
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