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 Selbsthypnose - Autosuggestion mittels Visualisierungen 
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Alter: 55
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Vorwort:
--------

Im Prinzip handelt es sich dabei um bildliche Autosuggestion.
Das heisst, dass eine Art selbst zusammengestellter "Film", vor dem geistigen
Auge oder eben Vorstellungskraft abläuft und der dem Unterbewusstsein klar macht worum es einem geht.

Hierbei ist es wichtig Ausdrücke wie "ich will" oder "ich möchte" tunlichst zu
vermeiden. Generell ist es besser, Gefühle oder Emotionen zu imaginieren.

Also nicht sagen "Hach ist das schön nicht mehr zu Rauchen" sondern sich
glücklich fühlen, dass man das Zeugs nicht mehr benötigt.
Bei diesen "Programmen" ist es wichtig stets die Vergangenheit zu imaginieren -
und wie unglücklich man damit war und dann die gewünschte Zukunft in die
Gegenwart zu imaginieren, wie glücklich man ist, nun da es anders ist. Dieses
aber so Detailreich wie möglich.

Damit das Unterbewusstsein weiss, dass nun ein Programm abgefahren wird, ist es notwendig eine Art Vor-Film ablaufen zu lassen. Dieser ist recht komplex und so ausgefallen, dass es vom Unterbewusstsein nicht als normale Fantasie angesehen wird, einerseits - andererseits um eine Art meditativen Grundzustand zu erreichen. Ich nenne ihn mal die Reise.

Am Besten ihr lasst Euch den Text von einer Euch angenehmen Stimme vorlesen oder nehmt es sogar auf, da es etwas länger wird.
Bei der ersten Reise, kann es gut 20 Minuten dauern, bis ihr sie durchlebt habt,
bevor ihr mit dem eigentlichen Programm anfangen könnt.
Im Laufe der Zeit werdet ihr lernen, diesen Vor-Film in wenigen Sekunden abzuspulen.

Da jeder Mensch andere Vorstellungen zum Einstimmen hat und ich nicht auf jeden eingehen kann, habe ich mal den normalen Standard genommen. Dieser ist stets derselbe und wird nur zum Einstimmen visualisiert. Im Anschluss kommen dann die Programme.


Die Reise:
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Entspanne Dich, stelle Dir vor, das Du einen Spaziergang machst. Stelle Dir es
richtig vor, lass‘ die Umgebung auf Dich einwirken während Du einen Weg zu einem kleinen Wald gehst, bleibe gelegentlich stehen, versuche das Schöne der Natur zu erkennen, Atme tief ein und wieder aus, stelle Dir das vor.

Details sind sehr wichtig, also sieh die Vögel in der Luft die Friedlich
dahinziehen, die Eichhörnchen auf den Bäumen, stell‘ Dir das Vogelgezwitscher
vor, alles ist friedlich und harmonisch, gehe weiter durch den Wald,
verweile kurz an einer Lichtung, einer Naturquelle, fühle die Kraft des Ortes.

Geniesse den Spaziergang, gehe weiter bis du an ein Feld gelangst, rieche den
Weizen ( oder was immer Du gerne siehst und riechst) schau Dir den Himmel an, dieses schöne Blau,diese weissen Wolken und dort am Horizont, da ist doch etwas?

Gehe darauf zu, sei neugierig, freue Dich darüber, das Du es entdeckt hast.
Beim näherkommen entpuppt es sich als eine art Ballon, er hat einen Korb
darunter, betrachte diesen Ballon, seine Farben, seine Form, das Netz die
stabilen Halteseile, dieser schöne geflochtene Korb, alles wirkt so vertrauenerweckend.

Freue Dich über diesen Ballon, steige ein, schaue Dich um, bekomme Lust ein wenig damit zu fahren, lass‘ ein Gewicht ab und schwebe sanft empor, versuche Dir die veränderte Perspektive vorzustellen, sieh so viele Details wie Du möchtest, geniesse die Ballonfahrt, erkenne unten die kleinen kaum sichtbaren Details, fühle Dich frei wie ein Vogel.

Langsam geht die Sonne unter, ein wundervoller Sonnenuntergang, die Wolken,
die diesen zarte Orangerot reflektieren, die Sterne kommen auf, die Sternbilder
sehen so schön aus, erfreue Dich an dieser nächtlichen Sternfahrt, an der Du
teilhaben darfst, geniesse die Nacht, den Mond... stelle Dir das so lange vor wie
Du magst... langsam geht die Sonne auf und Du siehst,
das Du genau dorthin zurückgekehrt bist wo die Ballonfahrt begonnen hat.

Langsam schwebt der Ballon sacht zu Boden, steige aus, gehe den Weg durch das Kornfeld zurück, durch den Wald, der Quelle, der Lichtung, den Weg zu Deinem Haus, fühle Dich gut und entspannt.

Mit der Zeit kannst Du den einleitenden Spaziergang immer schneller ablaufen
lassen und die Fähigkeit Deines Unterbewusstseins, auch Deine normale Sprache zu verstehen, wird mit den Jahren immer besser werden.

Generell kann man damit nur sekundäre Dinge ändern, die nicht die normale
Ausstattung einschränken. Man bekommt also keinen Buckel weg, keinen grösseren / kleineren Busen oder eine schönere Nase, grössere Augen, etc.

Es ist übrigens auch eine wundervolle Übung bei Schlafproblemen

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Das erste Programm -> Schmerzen

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Einleitung:


Nun ist es wichtig einen Standard zu finden. Ein Mensch hat sieben Energiezonen.

Ich stelle mir immer eine Schaltzentrale mit 7 weissgekittelten Technikern vor -
jeder ist für bestimmte Funktionen meines Körpers zuständig aber keiner kann für sich alleine entscheiden. Es wäre also unsinnig sich nur an einen zu wenden, da dieser für das Lösen des Problemes die Einwilligung der Anderen bräuchte.
Angesprochen werden sie also nur in der Gruppe, ohne irgend einen explizit
anzusehen. Benötigt werden sie aber nur, wenn man sehr drastische Massnahmen, wie äussere Blutungen stillen durch dass Umleiten des Blutes, entwickeln von Antikörpern, etc.

Wenn Euch Wissenschaftler nicht zusagen, nehmt einfach 7 Hexen, Magiere, Elfen, Feen, weise Frauen oder Männer.
Anstat eines Rechenzentrums dann z.B. eine Quelle, einen Brunnen, eine Lichtung, etwas Wunderschönes oder vertrauenerweckendes, dass ihr als zukünftigen Standard, immer wieder benutzen werdet.

Bei Schmerzen gibt es drei probate Möglichkeiten:

1. Die Technische:
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Visualisiert einen durchsichtigen, menschlichen Glaskörper ohne
Geschlechtsmerkmale. Dieser am Besten vor einen dunkleren Hintergrund.

Anmerkung:Baut ihr Geschlechtsmerkmale wie Brust oder Penis ein und verschätz ihr Euch auch nur minimal, wird sich das Unterbewusstsein nicht angesprochen fühlen und die Sache sofort canceln.

Dreht diesen Körper vor Eurem geistigen Auge, bis ihr die Schmerzquelle seht.
Ein rot leuchtender, pulsierender Punkt. Nun dreht den Glaskörper um und visualisiert den Nacken, dort "seht" ihr einen Schieberegler der auf 100% steht. Schiebt diesen langsam auf etwa 75 % und dreht den Körper wieder zur Schmerzquelle. Ihr seht nun, das der rote, blinkende Punkt kleiner geworden ist.

Man kann das auch Detailreicher machen und in eine vorgestellte Schaltzentrale
hineingehn, mit Flackerlichtern, Konsolen, den Technikern im Hintergrund und an einer Wand den Schieberegler, was aber euren Vorlieben geschuldet ist.

Denkt aber daran, das dieses Herunterregeln, den gesamten Körper betrifft und auf Dauer eventuell nicht sooo günstig ist, da Schmerzen aufzeigen sollen, dass etwas nicht in Ordnung ist.

Bei Zahnschmerzen kann man das aber ganz gut machen. Etwa ne halbe Stunde nach dieser Übung, sollte z.B. der Zahn, sich betäubt anfühlen.


2. Körpereigene Schmerzmittel:
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Im Prinzip wie oben, nur dass ihr nachdem ihr die Schmerzquelle als rot
Blinkenden Punkt lokalisiert habt ihr wieder in den Nacken geht und dort statt
eines Schmerzempfindlichkeitsreglers, einen für die Schmerzmittelproduktion
"seht". Dieser steht idealerweise auf höchstens 50%. Schiebt ihn etwas höher, so auf 75%

nun stellt Euch wieder Euren Glaskörper vor und "seht" eine Art gelbliche Linie die vom Nacken richtung Schmerzquelle wandert. In dem Augenblick wo sie den roten Punkt erreicht, wird auch hier wieder der Punkt etwas kleiner. Nun stellt ihr Euch vor wie der Schmerz weg ist und wie glücklich und erleichtert ihr darüber seid.

Anm:
Unser Unterbewusstsein versteht Anfangs keine Texte, deshalb müsst ihr das so genau wie möglich in Bilder "Übersetzen". Dass der rote Punkt kleiner wird und ihr Euch besser fühlt, ist aber recht deutlich.


3. Körpereigene Entzündungshemmer:
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Ebenfalls wie Oben mit dem Unterschied, das beim Hochschieben des Reglers, die gelbe Linie von der rechten Ohrspeicheldrüse losgeht, langsam zum roten Punkt wandert und ihn so nach und nach, komplett umgibt.
Nun ändert sich die Farbe des Punktes, langsam von Rot pulsierend, auf Orange
pulsierend, das pulsierende Orange wird immer schwächer und verschwindet
schliesslich ganz, bis dort nur noch alles Gelb ist.

Das kann man gegen fast alle Entzündungen nehmen und wenn man sich dann auch noch vorstellt, wie gut es einem jetzt geht, da man wieder z.B. beschwerdefrei Laufen kann, wirkt sich dies ebenfalls günstig aus.

Bei allen drei Methoden ist es sinnvoll, dass wenn es so funktioniert hat wie ihr
es wolltet, ihr Eurem Unterbewusstsein eine Rückmeldung gebt.

Dazu einfach die Lichtung, die Quelle, den Brunnen, das Rechenzentrum oder wofür ihr Euch entschieden habt betreten, der 7 Techniker, Magiere, Hexen, Weisen gewahr sein und sich freundlich bedanken.

Müsst ihr aber nicht unbedingt und auch nicht immer machen. Das wäre nur, um einen besseren Draht aufzubauen.


Mo 13. Jun 2016, 12:23
Profil
Schamane

Registriert: So 29. Mai 2016, 08:29
Beiträge: 60
Alter: 57
Wohnort: Berlin
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schön geschrieben

_________________
Massage und Berührung führen den Menschen zu sich in ihren Körper.


Mo 13. Jun 2016, 17:06
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